O duszy w transformacji
O duszy w transformacji
W tej praktyce medytacyjnej proponuję praktykę uważności poprzez skupienie na odliczaniu od 108. W jodze liczba 108 ma ważne znaczenie. W tradycjach Wschodu, hinduizmie i jodze liczby 108 oraz 1008 to potężne symbole duchowej dojrzałości, jedności z kosmosem i absolutnej…
Posłuchaj nagrania. Poniżej prosta medytacja.
Jak oddychać głębiej i wolniej? Wydech powinien być dwa razy dłuższy od wdechu, po to, by uspokoić układ nerwowy, w przeciwnym razie, nieustannie dajesz sobie sygnał do aktywności, pobudzenia, ucieczki – nawet gdy jesteś w spokojnej sytuacji. Gdy ktoś nas…
Nawet wojownik, musi usiąść i odpocząć. Bo siła to nie tylko ciągłe parcie do przodu. To nie tylko wytrzymałość, zaciskanie zębów i udawanie, że nic nie boli. Prawdziwa siła wie, kiedy się zatrzymać. Kiedy usiąść. Kiedy dać sobie chwilę ciszy,…
Życie nie jest czymś co się tobie przydarza. Życie jest czymś co dzieje się przez ciebie, w tobie. Jesteś życiem. #wolność#życie#niebostory#sylwialamczak #mantrayogasylwialamczak #joga#yogaalliance#prosteżycie Zostawiam link do prowadzonej przeze mnie Jogi Nidry na Czakrę Podstawy, czyli Czakrę Korzenia. Amen i…
Zaczęło się od tego, że wpadłam w poślizg, spadłam z roweru i w efekcie musiałam spędzić sporo czasu na patrzeniu w niebo, na chmury… W maju 2023 roku wydzwoniłam w drogę. Opowiadam o tym w swojej pierwszej publikacji, którą już…
