Mantra Yoga, czyli Sylwia i Joga
Gdy zdecydowałam się na kurs nauczycielski w standardach amerykańskiej organizacji Yoga Alliance i podjęłam się wykonania pełnego kursu Registered Yoga Teacher, czyli RYT, w wymiarze 200 godzin, odkryłam dzięki tej decyzji – mantry.
I już w czasie pierwszych dni kursu, w moim sercu, jeszcze bez mojej pełnej świadomiści, zapadła kolejna decyzja – czyli decyzja o nazwie moich jogiczno-nauczycielskich poczynań. Poczynań, albo bezruchu, bo w jodze, częściej chodzi o zatrzymania niż o nurt i bieg.
Mantry, to narzędzia medytacyjne, nie byle jakie z resztą, bo dzięki nim, możemy wprawiać nasze umysły w stan koncentracji, poprawiając swoją uważność, umiejętność skupienia, a tym samym pracując na spokojny stan umysły, albo pogodę ducha – i tutaj przychodzi moja wiedza z mojego pierwszego zawodu, czyli z bycia nauczycielką angielskiego.
Mamy w języku angielskim, słowo: serenity – które w j.polskim oznacza właśnie, w zależności od dziedziny, albo spokój umysłu, albo właśnie – pogodę ducha. Niezależnie od tego, czy wybierasz psalmy chrześcijańskie, i wszelkie pieśni modlitewne, czy mantry – każda z nich ma na celu albo spokój umysłu, albo pogodę ducha.
Mówiąc prosto, jest to dokładnie to samo, ale inaczej – w zależności od dziedzin życia – nazywane.
Odkryłam pogodę ducha w mantrowaniu i postanowiłam się tym dzielić, tak samo jak znajdujemy pocieszenie w odmawianiu różańca, albo koronki do Miłosierdzia Bożego, tak samo mantry dają nam upragnione ukojenie.
Mantry zatem to kolejne narzędzie, które nie ma nic wspólnego z czarami – jak niestety niesłusznie są czasem postrzegane.
Na przykład prosta lecz potężna mantra, która otwiera serca i oswaja z lękiem: Sat Kar Tar, w wolnym tłumaczeniu oznacza: „Prawda działa”, „Prawda jest sprawcą” lub „Prawda stwarza”.
Rozbicie na słowa:
Sat – Prawda, rzeczywistość, esencja istnienia.
Kar – Działanie, stwarzanie.
Tar – Ten, który przenika, realizuje lub tworzy.
! Uwaga dla tych, którzy boją się mantr – mantry to narzędzia, a nie wyznawanie bożków. Jeśli wierzysz w Boga, ale boisz się mantrować, rozumiem Cię, ale wiedz, że Bóg jest Bogiem, a mantry to tylko jedno z narzędzi do nauki koncentracji i uważności, a nie czarna magia.
Sylwia
Ps Poniżej zostawiam kilka praktyk medytacyjnych, jogę nidrę i asanowe praktyki 🙂
Chwila medytacji prowadzonej: Daj znać w komentarzu na YouTube jak czujesz się po praktyce?
Joga Nidra na Czakrę podstawy na poczucie bezpieczeństwa.
